Promjene raspoloženja su uobičajena pojava u svim razdobljima tijekom života, a svjedoci smo da je znatan utjecaj na raspoloženje kako odraslih tako i djece ostvarila unatrag nekoliko mjeseci epidemiološka situacija uzrokovana pandemijom COVID-19 virusa . Prirodno su se javljale brojne neugodne emocije poput straha, tuge, ljutnje, frustracije, doživljaj bespomoćnosti i nesigurnosti, a koje su jako često bile i vrlo intenzivne.

Iako su epidemiološke mjere djelomično oslabile, svakodnevni život postao je “nanovo normalan”, sve doživljeno je, uz brojne individualne okolnosti u svakoj obitelji, na neku djecu i mlade ostavilo trag stoga se još uvijek se suočavaju s brojnim “teškim” neugodnim emocijama. Prema recentnim svjetskim istraživanjima i statistikama djeca i mladi uslijed ovih okolnosti, a koje su predstavljale (i još uvijek predstavljaju) prijetnju u psihološkom i zdravstvenom smislu, narušenog su mentalnog zdravlja te pokazuju povišene znakove anksioznosti i depresivnosti. 

Ako primijetite da našim učenicima treba mala pomoć u prevladavanju straha za pomoć preporučujemo Vam radnu bilježnicu Poliklinike za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba, autorice prim. dr. sc. Vlatke Boričević Maršanić i Ane Raguž.

U ovoj radnoj bilježnici roditelji, djeca, mladi, stručnjaci na 50 stranica mogu pronaći odgovore o tome što je zapravo depresija, što je razlikuje od tužnog i turobnog raspoloženja, koji su znakovi koji ukazuju da netko pati od depresije, kako izgleda dječja depresija, a potom ih ukorak po korak poučava kako se s njom suočiti.

Radna bilježnica nastala je odabirom edukacijskih materijala i aktivnosti prema principima kognitivno -bihevioralne terapije za depresiju za koju postoje snažni dokazi o učinkovitosti. Svi materijali i aktivnosti prilagođene su za djecu i adolescente kako bi ih mogli primjenjivati sami. Dakako, pomoć odraslih je uvijek dobrodošla, bilo roditelja ili neke druge odrasle osobe.

Radnu bilježnicu možete besplatno preuzeti u PDF formatu na linku ovdje: Sva lica dječje depresije i kako je prevladati? (PDF)

Često prezentirate pred razredom? Osjećate nelagodu i strah?  Kako biste pobijedili strah, nelagodu i nervozu slijedite osam savjeta koje vam donosimo.

Očekivanja. Saznajte što se od vas očekuje. Vaš nastavnik želi vidjeti možete li istražiti zadanu temu i kompetentno je prezentirati u javnosti. Ako radite grupnu prezentaciju vaš nastavnik će obratiti pozornost na to kako funkcionirate u grupi i doprinosite li svi jednako.

Pripremite se. Pobrinite se da prije prezentacije istražite temu te je u potpunosti razumijete prije nego što ćete je prezentirati. Napravite okvirni plan kako će izgledati vaša prezentacija, a zatim provjerite s nastavnikom jeste li na pravom putu.

Uložite dodatni trud. Kada prezentirate vaš će nastavnik obratiti pozornost razumijete li lekciju i tekstove na zadanu temu. No, još bolji dojam možete ostaviti ako se potrudite i dodatno istražite temu. Posjetite knjižnicu,  istražite na Internetu i otkrijte neobične i zanimljive podatke. Na taj ćete način zainteresirati publiku.

Napravite odabir. Nemoguće je sve što ste naučili, istražili i saznali staviti u jednu prezentaciju. Stoga trebate pažljivo izabrati sadržaj koji ćete staviti u prezentaciju i dobro razmisliti kako ćete ga predstaviti. Hoćete li koristiti rekvizite (školsku ploču, projektor, ...)  ili ćete samo govoriti?

Sudjelovanje publike. Možete razmisliti i o tome da uključite publiku. Jesu li vam se tijekom istraživanja teme nametnula određena pitanja, ima li prostora za debatu ili diskusiju? Ako su odgovori na ova pitanja potvrdni uključite publiku. Ujedno prezentaciju možete podijeliti na tematske cjeline te nakon svake postaviti pitanje. Prezentaciju možete završiti i raspravom te potaknuti učenike iz razreda na postavljanje pitanja. Možda se i nastavnik uključi u raspravu :)

Budite smireni. Ako i drugi učenici trebaju prezentirati vjerojatno će se brinuti o svojim prezentacijama te neće toliko obraćati pozornost na svaki detalj vaše prezentacije.
Rekviziti. Prezentaciju možete oživjeti koristeći odgovarajuće rekvizite. Ujedno ćete držati nešto u rukama što vam može pomoći ako budete nervozni i ruke vam se počnu tresti.
Koristite kartice s bilješkama. Najgore su prezentacije kada učenik ustane ispred razreda i samo čita s lista papira. Napišite bilješke na male kartice i koristite ih kao podsjetnik. Na taj način možete zadržati kontakt očima s publikom i potaknuti zanimanje učenika.

Preneseno s BBC Schools –Student Life:
http://www.bbc.co.uk/schools/studentlife/revisionandskills/skills/a_class_presentation.shtm

Mnogi roditelji nalaze se u situaciji da njihovi savjeti i primjeri kako se uči ne dopiru do njihove djece.

Važno je razlučiti proizlaze li slabe ocjene zbog slabe motivacije ili zbog teškoća pri učenju kao što su slabo pamćenje, loše povezivanje činjenica, pogrešno zaključivanje, neuočavanje bitnoga, nerazumijevanje gradiva, slaba koncentracija, disleksija...

Kao prvo, dobro je znati pravi uzrok zašto Vaše dijete nema volju za učenjem i prema tome poduzeti odgovarajuće mjere. Svako je dijete drugačije i ono što jedno motivira, ne mora i drugo.

Praktični potezi

Nemojte prisiljavati djecu na učenje, nego pronađite načine da ih se motivira, privoli i zainteresira za učenje. Pohvala je često najbolja ili dovoljna motivacija. Poticati na učenje ne znači i tjerati na učenje. Važno je djecu poticati, ali nikako tjerati. Potiče ih se s ljubavlju.

Važno je usaditi svome djetetu osjećaj odgovornosti što ranije.Objasniti djetetu da u životu postoje stvari koje se jednostavno MORAJU odraditi, sviđalo se to nama ili ne. Svako drugo podilaženje, u vidu instrukcija, upisivanja u drugu školu i sl. samo je medvjeđa usluga gdje se prst upire u nešto drugo, a ne u dijete kome se naprosto ne da učiti. Iluzorno je i nema nikakve svrhe tražiti opravdanja u vanjskim okolnostima.

Ne učite i ne pišite zadaće umjesto svog djeteta - tako činite više štete nego koristi. Nemojte mu davati gotova rješenja. Kad djetetu nešto nije jasno, roditelji ponekad gube strpljenje i pribjegnu lakšem načinu pa djetetu ponude gotovo rješenje. No time mu odmažu i onemogućavaju njegovo osamostaljivanje. Bolje je djetetu pružiti podršku, uputiti ga kako riješiti zadatak ili problem, ali samostalno.

Pomozite djetetu naći smisao - još bolje od nagrada, kazni i prijetnji djeluje samomotiviranost.

• zmislite igru pronalaženja pozitivnog u naizgled dosadnim stvarima
• prikažite učenje kao natjecanje
• pomozite djetetu pronaći njegov stil učenja
• predložite grupno učenje/ učenje u paru
• učenje naglas
• izradite zajedno plan učenja.

Budite UZOR!

• Najbolji je način da promijenimo svoju djecu taj da promijenimo sebe.
• Želimo li postići da naša djeca čine ono što od njih očekujemo i/ili zahtijevamo, potrebno je pridobiti njihovo poštovanje i ljubav, ako to nedostaje u nekoj mjeri.

Kako uči Vaše dijete?  Ispunite zajedno TEST.